O que esperar após o parto: recuperação pós-parto semana a semana

As primeiras 24 horas

A sua equipa acompanha a hemorragia, a tensão arterial, o funcionamento da bexiga e a dor. A hemorragia vaginal chamada lóquios costuma ser mais intensa no início, e as cólicas uterinas podem tornar-se mais fortes durante a alimentação do bebé. Um parto vaginal pode causar inchaço perineal, lacerações ou pontos; após uma cesariana, terá uma ferida abdominal e precisará de alívio da dor e de ajuda para se movimentar em segurança. Descanso, líquidos, alimentação e apoio para alimentar o bebé são prioridades.

Semana 1: recuperar e adaptar-se

A hemorragia deve diminuir gradualmente, embora a atividade e a alimentação do bebé possam torná-la temporariamente mais avermelhada. Mantenha as feridas perineais ou da cesariana limpas conforme indicado, use pensos higiénicos em vez de tampões e tome apenas analgésicos aprovados para si. O movimento suave favorece a circulação, mas evite esforços excessivos. Choro fácil e alterações de humor podem ocorrer nos primeiros dias; conte a alguém se a angústia for intensa ou se não se sentir segura.

Semanas 2 a 3: acompanhamento e evolução dos sintomas

A dor e a hemorragia muitas vezes continuam, mas devem apresentar uma tendência de melhoria. O ACOG recomenda contacto com um profissional de cuidados obstétricos nas primeiras três semanas, ou mais cedo quando necessário. Converse sobre dor, alimentação do bebé, sono, problemas intestinais ou urinários, tensão arterial, cicatrização das feridas, contraceção e bem-estar emocional. Os sintomas de depressão pós-natal podem começar a qualquer momento; humor deprimido ou ansiedade que durem mais de duas semanas merecem apoio profissional.

Semanas 4 a 6: reconstrução gradual

Os lóquios podem ser leves ou ter parado, embora as orientações do NHS indiquem que muitas vezes duram seis a oito semanas e, por vezes, mais. Os pontos e as feridas continuam a cicatrizar, e a energia pode regressar de forma irregular. Aumente gradualmente as caminhadas e a atividade diária se se sentir confortável. O momento para conduzir, fazer exercício e ter relações sexuais depende da dor, da cicatrização, do tipo de parto e do aconselhamento clínico; após uma cesariana, algumas atividades podem permanecer desconfortáveis durante seis semanas ou mais.

A consulta pós-natal e a recuperação para além das seis semanas

No NHS, é oferecida uma consulta pós-natal entre as seis e as oito semanas. O ACOG recomenda cuidados contínuos que terminem com uma consulta abrangente até às 12 semanas. Reveja a recuperação física, o humor, a alimentação do bebé, o sono, os sintomas do pavimento pélvico, as condições crónicas, a contraceção e os cuidados futuros. Dor persistente, incontinência ou relações sexuais dolorosas não devem ser desvalorizadas. A fisioterapia da saúde pélvica e outros tratamentos podem ajudar, e a recuperação pode continuar durante meses.