Перейти до вмісту
HelloMommy
Симптоми

Закреп під час вагітності: безпечні способи полегшити стан

Закреп може початися вже на ранніх термінах, оскільки гормональні зміни сповільнюють роботу кишківника, а препарати заліза іноді погіршують стан. Зазвичай спершу можна збільшити кількість клітковини й рідини та додати легку фізичну активність. Якщо цього недостатньо, лікар або фармацевт може порадити проносний засіб, прийнятний під час вагітності.

Вагітна жінка готує багатий на клітковину сніданок із фруктами, вівсянкою та водою
Авторство Редакція HelloMommyОновлено Опубліковано 2 хв читання

Чому закреп часто виникає під час вагітності

Гормони вагітності можуть сповільнювати просування вмісту травною системою, через що випорожнення стають твердішими або рідшими. Свою роль можуть відігравати зміни в харчуванні, менша активність, нудота, зневоднення та препарати заліза. Ознаками закрепу можуть бути натужування, тверді випорожнення, відчуття неповного спорожнення кишківника або рідше випорожнення, ніж зазвичай для вас.

Збільшуйте кількість клітковини поступово

Обирайте цільнозерновий хліб і крупи, вівсянку, фрукти, овочі, квасолю, сочевицю, горіхи та насіння. Щоб зменшити газоутворення й здуття, додавайте клітковину поступово протягом кількох днів, а не всю одразу. Клітковина найкраще діє за достатньої кількості рідини, тому пийте воду та інші відповідні напої впродовж дня. Регулярне відвідування туалету після їди також може підтримати природний рефлекс кишківника.

Рух і туалетні звички, які можуть допомогти

Регулярна активність, що підходить для вагітних, може підтримувати роботу кишківника. Ходьба — простий варіант, якщо команда, яка веде вагітність, не радила вам обмежити рух. Ідіть до туалету, щойно відчуєте позив, не відкладайте, дайте собі достатньо часу й уникайте тривалого натужування. Невелика підставка для ніг допоможе підняти коліна й зайняти зручніше положення.

Перегляньте приймання заліза, але не припиняйте його самостійно

Препарати заліза можуть сприяти закрепу, проте вони бувають важливими для лікування або профілактики анемії. Не припиняйте приймання самостійно. Запитайте лікаря чи акушерку, чи можна змінити дозу, форму препарату або час приймання. Вони також можуть перевірити, чи не спричиняє проблему інший препарат, добавка або стан здоров’я.

Коли змін способу життя недостатньо

Перш ніж застосовувати проносний засіб, клізму, рослинний препарат або добавку, порадьтеся з фармацевтом, акушеркою чи лікарем. Рекомендації NHS щодо лікарських засобів передбачають поетапний підхід: часто починають з об’ємоутворювального проносного, а потім розглядають осмотичні засоби, як-от лактулоза або макрогол. Найкращий вибір залежить від ваших симптомів і здоров’я, тому дотримуйтеся індивідуальних рекомендацій і не перевищуйте вказану дозу.

Поширені запитання

Чи нормальний закреп на ранніх термінах вагітності?

Так. Гормональні зміни можуть сповільнити роботу кишківника вже на ранніх термінах. Повідомте команду, яка веде вагітність, про сильні, тривалі або тривожні симптоми.

Чи можна приймати проносний засіб під час вагітності?

За потреби деякі проносні засоби можна застосовувати під час вагітності, але перед початком запитайте фармацевта, акушерку або лікаря, який тип і доза підходять саме вам.

Чи слід припинити приймати таблетки заліза, якщо вони спричиняють закреп?

Ні, не робіть цього без консультації з лікарем. Запитайте, чи потрібне вам залізо та чи легше переноситиметься інша доза або форма препарату.

Джерела

Ця стаття має інформаційний характер і не замінює консультації лікаря. Про свою вагітність завжди говоріть із лікарем або акушеркою.

Схожі статті