Cosa aspettarsi dopo il parto: il recupero settimana per settimana

Le prime 24 ore

Il team controlla sanguinamento, pressione arteriosa, funzionalità della vescica e dolore. Il sanguinamento vaginale chiamato lochiazione è solitamente più abbondante all'inizio e i crampi uterini possono intensificarsi durante l'allattamento. Un parto vaginale può lasciare gonfiore perineale, lacerazioni o punti; dopo un cesareo avrai una ferita addominale e avrai bisogno di analgesici e aiuto per muoverti in sicurezza. Riposo, liquidi, cibo e sostegno per l'alimentazione del bambino sono prioritari.

Settimana 1: guarire e adattarsi

Il sanguinamento dovrebbe diminuire gradualmente, anche se attività e allattamento possono renderlo temporaneamente più rosso. Mantieni pulite le ferite perineali o del cesareo come indicato, usa assorbenti invece di tamponi e assumi solo antidolorifici approvati per te. Un movimento leggero favorisce la circolazione, ma evita sforzi eccessivi. Pianto facile e sbalzi d'umore possono comparire nei primi giorni; parlane con qualcuno se il disagio è intenso o non ti senti al sicuro.

Settimane 2-3: controllo e cambiamento dei sintomi

Indolenzimento e sanguinamento spesso continuano, ma dovrebbero tendere a migliorare. L'ACOG raccomanda un contatto con un professionista dell'assistenza ostetrica entro le prime tre settimane, prima se necessario. Parla di dolore, alimentazione del bambino, sonno, problemi intestinali o urinari, pressione arteriosa, guarigione della ferita, contraccezione e benessere emotivo. I sintomi della depressione postnatale possono iniziare in qualsiasi momento; umore depresso o ansia che durano più di due settimane richiedono sostegno professionale.

Settimane 4-6: ripresa graduale

Le lochiazioni possono essere lievi o essere terminate, anche se secondo il NHS durano spesso da sei a otto settimane e talvolta più a lungo. Punti e ferite continuano a guarire e l'energia può tornare in modo discontinuo. Aumenta gradualmente le camminate e le attività quotidiane se ti senti a tuo agio. I tempi per guidare, fare esercizio e avere rapporti sessuali dipendono da dolore, guarigione, tipo di parto e consiglio clinico; dopo un cesareo, alcune attività possono risultare scomode per sei settimane o più.

La visita postnatale e il recupero oltre le sei settimane

Nel NHS viene proposta una visita postnatale tra sei e otto settimane. L'ACOG raccomanda un'assistenza continua che si concluda con una visita completa entro 12 settimane. Valuta recupero fisico, umore, alimentazione del bambino, sonno, sintomi del pavimento pelvico, condizioni croniche, contraccezione e assistenza futura. Dolore persistente, incontinenza o rapporti dolorosi non devono essere minimizzati. La fisioterapia del pavimento pelvico e altri trattamenti possono aiutare, e il recupero può continuare per mesi.