Soins de la peau pendant la grossesse : les ingrédients à privilégier et à éviter

Pourquoi votre routine de soins peut devoir changer

Les changements hormonaux peuvent provoquer de l'acné, de la sécheresse, une sensibilité accrue ou des taches plus foncées. Parallèlement, certains médicaments et ingrédients très actifs ne conviennent pas pendant la grossesse. Lisez la liste complète des ingrédients plutôt que de vous fier à des mentions comme « naturel » ou « clean », et informez votre professionnel de santé en obstétrique et votre dermatologue de tous les traitements sur ordonnance ou en vente libre et de tous les compléments que vous utilisez. N'arrêtez jamais un médicament prescrit sans consulter la personne qui vous l'a prescrit.

Les ingrédients à éviter pendant la grossesse

L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande d'éviter les rétinoïdes, notamment l'isotrétinoïne, la trétinoïne, le tazarotène, l'adapalène et les produits au rétinol en vente libre. Elle cite également l'hydroquinone, le finastéride, la spironolactone, les antibiotiques de la famille des tétracyclines et le 5-fluorouracile topique parmi les ingrédients ou médicaments à éviter. Les noms des produits varient : demandez conseil à un pharmacien ou à un professionnel de santé si l'étiquette manque de clarté.

Les ingrédients qui exigent davantage de prudence

L'AAD recommande de parler à un dermatologue du peroxyde de benzoyle, des huiles essentielles et de l'acide salicylique fortement dosé, à plus de 2 %, et d'en limiter l'usage si cela vous est conseillé. Les données sur certains ingrédients cosmétiques restent limitées, et leur innocuité peut dépendre de la concentration, de la quantité, de la zone du corps et de la fréquence d'utilisation. Un avis professionnel est particulièrement important pour les peelings, les traitements médicamenteux contre l'acné et les soins concentrés.

Une routine simple et compatible avec la grossesse

Utilisez un nettoyant doux, hydratez votre peau avec un produit adapté à son type et protégez chaque jour les zones exposées. L'AAD recommande une protection solaire à large spectre, résistante à l'eau, avec un FPS d'au moins 30. Elle précise que les filtres minéraux contenant de l'oxyde de zinc, du dioxyde de titane ou les deux peuvent convenir aux peaux sensibles. Les produits sans parfum peuvent réduire les irritations. La vitamine C ou l'acide glycolique peuvent être envisagés contre les changements de pigmentation, mais introduisez un seul produit à la fois et cessez de l'utiliser en cas d'irritation.

Acné, pigmentation et traitements professionnels

L'acné et la pigmentation liées à la grossesse nécessitent souvent une approche différente de celle adoptée avant la grossesse. Un dermatologue peut confirmer le diagnostic et proposer des options adaptées à votre santé et au stade de votre grossesse. Demandez conseil avant d'utiliser des médicaments contre l'acné, des soins éclaircissants, des peelings chimiques, des lasers ou des produits achetés en ligne. Consultez rapidement en cas d'éruption douloureuse, étendue, accompagnée de cloques ou qui s'aggrave vite, ou encore associée à de la fièvre, un gonflement ou des difficultés respiratoires.