Qué esperar después del parto: recuperación posparto semana a semana

Las primeras 24 horas

El equipo controla el sangrado, la presión arterial, la función de la vejiga y el dolor. El sangrado vaginal llamado loquios suele ser más abundante al principio y los cólicos uterinos pueden intensificarse al alimentar al bebé. Un parto vaginal puede causar hinchazón perineal, desgarros o puntos; tras una cesárea tendrás una herida abdominal y necesitarás analgesia y ayuda para moverte con seguridad. Descanso, líquidos, comida y apoyo con la alimentación son prioritarios.

Semana 1: curación y adaptación

El sangrado debe disminuir gradualmente, aunque la actividad y la alimentación pueden volverlo brevemente más rojo. Mantén limpias las heridas perineales o de cesárea según las indicaciones, usa compresas en vez de tampones y toma solo analgésicos autorizados. El movimiento suave favorece la circulación, pero evita esforzarte demasiado. El llanto y los cambios de ánimo pueden aparecer los primeros días; cuéntaselo a alguien si el malestar es intenso o no te sientes segura.

Semanas 2 a 3: revisión y cambios en los síntomas

El dolor y el sangrado suelen continuar, pero deberían mejorar. ACOG recomienda contactar con un profesional obstétrico dentro de las tres primeras semanas, antes si hace falta. Habla de dolor, alimentación, sueño, problemas intestinales o urinarios, presión arterial, heridas, anticoncepción y bienestar emocional. La depresión posnatal puede comenzar en cualquier momento; el ánimo bajo o la ansiedad durante más de dos semanas merecen apoyo profesional.

Semanas 4 a 6: reconstrucción gradual

Los loquios pueden ser leves o haber cesado, aunque el NHS señala que suelen durar de seis a ocho semanas y a veces más. Los puntos y heridas siguen curándose y la energía puede regresar de forma irregular. Aumenta los paseos y la actividad diaria poco a poco si te resulta cómodo. El momento para conducir, hacer ejercicio y tener relaciones depende del dolor, la curación, el tipo de parto y el consejo clínico; tras una cesárea, algunas actividades pueden resultar incómodas durante seis semanas o más.

La revisión posnatal y la recuperación después de seis semanas

En el NHS se ofrece una revisión posnatal entre las seis y ocho semanas. ACOG recomienda atención continuada que termine con una visita completa antes de las 12 semanas. Revisa recuperación física, ánimo, alimentación, sueño, síntomas del suelo pélvico, enfermedades crónicas, anticoncepción y cuidados futuros. No deben ignorarse el dolor persistente, la incontinencia ni el sexo doloroso. La fisioterapia pélvica y otros tratamientos pueden ayudar, y la recuperación puede continuar meses.